دوستان عزیز،قبل از هر چیزی باید از جسم خود شروع کنیم و تا زمانی که شناخت کافی از بدن خود نداشته باشیم نمیتوانیم برای دستیابی به تعادل کامل برنامه ریزی کنیم.با کمک پرسشنامه زیر اول نوع بدن خود را کشف میکنیم و بعد از آن به دستورات رژیم غذایی و هر انچه که ما را با طبیعت همسو میکند خواهیم پرداخت. 
